9 oct. 2014

Ma cure détox du week-end

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Qu’est ce qu’une cure détox ?

Tu débarrasses ton corps des toxines qui empêchent son bon fonctionnement.
Tout à long de notre vie, l'alimentation, le stress et les polluants encrassent le corps. Ces toxines sont naturellement éliminées par l'organisme, mais lorsqu'elles sont en trop grand nombre, elles s'installent et ont plusieurs effets : prise de poids, problèmes intestinaux, fatigue, troubles digestifs.
L'idée de la détox est donc de se débarrasser de ces parasites pour redonner des forces au corps.


Précision importante une cure détox n’est pas un régime

Bien préparer sa cure :


-Faites le plein de fruits et légumes sans pesticides.
-Faites aussi le plein en eau de source de bonne qualité.
-Profitez d’un week-end au calme pour commencer la cure détox.

Il se passe quoi dans mon corps pendant une cure détox ?

Lorsque l'on débute une cure détox, on consomme principalement des aliments sous forme liquide donc le corps dépense moins d’énergie à digérer les corps solides. 
Au bout d’une dizaines d’heures sans solides, le corps passe en mode "nettoyage et guérison"
Notre énergie peut donc entièrement être consacrée à l'élimination des toxines et à régénérer l'organisme au niveau cellulaire.
Pas de gros coup de fatigue à prévoir lors de cette diète mais soyez vigilante, pas de sport intensif .

Attention : cette cure détox n'est pas un régime donc on a le droit de manger et la sensation de faim ne doit pas nous tirailler.
Si vous sentez une baisse de régime, il faut manger. 
Mais attention pas n’importe quoi : pas de protéines animales ou de produits industriels mais plutôt des fruits, légumes,  des galettes de riz, céréales ...

N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau (eau minérale, tisane , thé) et surtout de vous relaxer.
Quelques exercices de relaxation, une bonne douche ou un bain et vous vous sentirez plus légères.

 Petites recettes de cocktails détox 


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